Below are the Fitness Requirements for each belt level. Please see an instructor for specific instructions.
Male — Testing for BLACK BELT
[table]
[tr][td]Male[/td] [td]Squat[/td] [td]Pushup[/td] [td]Leg Lift[/td] [td]Pull Up[/td] [td]Burpee[/td][/tr]
[tr][td]15 – 35[/td] [td]40[/td] [td]40[/td] [td]20[/td] [td]8[/td] [td]10[/td][/tr]
[tr][td]35 – 44[/td] [td]35[/td] [td]35[/td] [td]18[/td] [td]7[/td] [td]9[/td][/tr]
[tr][td]45 – 54[/td] [td]30[/td] [td]30[/td] [td]16[/td] [td]6[/td] [td]8[/td][/tr]
[tr][td]55 – 64[/td] [td]25[/td] [td]25[/td] [td]14[/td] [td]5[/td] [td]7[/td][/tr]
[tr][td]65+[/td] [td]20[/td] [td]20[/td] [td]12[/td] [td]4 | 8 TRX[/td] [td]6[/td][/tr]
[/table]
Female — Testing for BLACK BELT
[table]
[tr][td]Female[/td] [td]Squat[/td] [td]Pushup[/td] [td]Leg Lift[/td] [td]Pull Up[/td] [td]Burpee[/td][/tr]
[tr][td]15 – 35[/td] [td]40[/td] [td]20[/td] [td]20[/td] [td]8 TRX[/td] [td]10[/td][/tr]
[tr][td]35 – 44[/td] [td]35[/td] [td]18[/td] [td]18[/td] [td]7 TRX[/td] [td]9[/td][/tr]
[tr][td]45 – 54[/td] [td]30[/td] [td]16[/td] [td]16[/td] [td]6 TRX[/td] [td]8[/td][/tr]
[tr][td]55 – 64[/td] [td]25[/td] [td]14[/td] [td]14[/td] [td]5 TRX[/td] [td]7[/td][/tr]
[tr][td]65+[/td] [td]20[/td] [td]12[/td] [td]12[/td] [td]4 TRX[/td] [td]6[/td][/tr]
[/table]
Male — Testing for RED BELT or LEVEL 9
[table]
[tr][td]Male[/td] [td]Squat[/td] [td]Pushup[/td] [td]Leg Lift[/td] [td]Pull Up[/td] [td]Burpee[/td][/tr]
[tr][td]15 – 35[/td] [td]35[/td] [td]35[/td] [td]18[/td] [td]7[/td] [td]9[/td][/tr]
[tr][td]35 – 44[/td] [td]30[/td] [td]30[/td] [td]16[/td] [td]6[/td] [td]8[/td][/tr]
[tr][td]45 – 54[/td] [td]25[/td] [td]25[/td] [td]14[/td] [td]5[/td] [td]7[/td][/tr]
[tr][td]55 – 64[/td] [td]20[/td] [td]20[/td] [td]20[/td] [td]4[/td] [td]6[/td][/tr]
[tr][td]65+[/td] [td]15[/td] [td]15[/td] [td]10[/td] [td]3 | 6 TRX[/td] [td]5[/td][/tr]
[/table]
Female — Testing for RED BELT or LEVEL 9
[table]
[tr][td]Female[/td] [td]Squat[/td] [td]Pushup[/td] [td]Leg Lift[/td] [td]Pull Up[/td] [td]Burpee[/td][/tr]
[tr][td]15 – 35[/td] [td]35[/td] [td]18[/td] [td]18[/td] [td]7 TRX[/td] [td]9[/td][/tr]
[tr][td]35 – 44[/td] [td]30[/td] [td]16[/td] [td]16[/td] [td]6 TRX[/td] [td]8[/td][/tr]
[tr][td]45 – 54[/td] [td]25[/td] [td]14[/td] [td]14[/td] [td]5 TRX[/td] [td]7[/td][/tr]
[tr][td]55 – 64[/td] [td]20[/td] [td]12[/td] [td]12[/td] [td]4 TRX[/td] [td]6[/td][/tr]
[tr][td]65+[/td] [td]15[/td] [td]10[/td] [td]10[/td] [td]3 TRX[/td] [td]5[/td][/tr]
[/table]
Male — Testing for BROWN BELT or LEVEL 8
[table]
[tr][td]Male[/td] [td]Squat[/td] [td]Pushup[/td] [td]Leg Lift[/td] [td]Pull Up[/td] [td]Burpee[/td][/tr]
[tr][td]14 and under[/td] [td]20[/td] [td]20[/td] [td]12[/td] [td]4[/td] [td]6[/td][/tr]
[tr][td]15 – 35[/td] [td]30[/td] [td]30[/td] [td]16[/td] [td]6[/td] [td]8[/td][/tr]
[tr][td]35 – 44[/td] [td]25[/td] [td]25[/td] [td]14[/td] [td]5[/td] [td]7[/td][/tr]
[tr][td]45 – 54[/td] [td]20[/td] [td]20[/td] [td]12[/td] [td]4[/td] [td]6[/td][/tr]
[tr][td]55 – 64[/td] [td]15[/td] [td]15[/td] [td]10[/td] [td]3[/td] [td]5[/td][/tr]
[tr][td]65+[/td] [td]8[/td] [td]8[/td] [td]8[/td] [td]2 | 4 TRX[/td] [td]4[/td][/tr]
[/table]
Female — Testing for BROWN BELT or LEVEL 8
[table]
[tr][td]Female[/td] [td]Squat[/td] [td]Pushup[/td] [td]Leg Lift[/td] [td]Pull Up[/td] [td]Burpee[/td][/tr]
[tr][td]14 and under[/td] [td]20[/td] [td]12[/td] [td]12[/td] [td]4 TRX[/td] [td]6[/td][/tr]
[tr][td]15 – 35[/td] [td]30[/td] [td]16[/td] [td]16[/td] [td]6 TRX[/td] [td]8[/td][/tr]
[tr][td]35 – 44[/td] [td]25[/td] [td]14[/td] [td]14[/td] [td]5 TRX[/td] [td]7[/td][/tr]
[tr][td]45 – 54[/td] [td]20[/td] [td]12[/td] [td]12[/td] [td]4 TRX[/td] [td]6[/td][/tr]
[tr][td]55 – 64[/td] [td]15[/td] [td]10[/td] [td]10[/td] [td]3 TRX[/td] [td]5[/td][/tr]
[tr][td]65+[/td] [td]8[/td] [td]8[/td] [td]8[/td] [td]2 TRX[/td] [td]4[/td][/tr]
[/table]
Male — Testing for BLUE BELT or LEVEL 7
[table]
[tr][td]Male[/td] [td]Squat[/td] [td]Pushup[/td] [td]Leg Lift[/td] [td]Pull Up[/td] [td]Burpee[/td][/tr]
[tr][td]14 and under[/td] [td]15[/td] [td]15[/td] [td]10[/td] [td]3[/td] [td]5[/td][/tr]
[tr][td]15 – 35[/td] [td]25[/td] [td]25[/td] [td]14[/td] [td]5[/td] [td]7[/td][/tr]
[tr][td]35 – 44[/td] [td]20[/td] [td]20[/td] [td]12[/td] [td]4[/td] [td]6[/td][/tr]
[tr][td]45 – 54[/td] [td]15[/td] [td]15[/td] [td]10[/td] [td]3[/td] [td]5[/td][/tr]
[tr][td]55 – 64[/td] [td]10[/td] [td]10[/td] [td]8[/td] [td]2[/td] [td]4[/td][/tr]
[tr][td]65+[/td] [td]5[/td] [td]5[/td] [td]6[/td] [td]1 | 2 TRX[/td] [td]3[/td][/tr]
[/table]
Female — Testing for BLUE BELT or LEVEL 7
[table]
[tr][td]Female[/td] [td]Squat[/td] [td]Pushup[/td] [td]Leg Lift[/td] [td]Pull Up[/td] [td]Burpee[/td][/tr]
[tr][td]14 and under[/td] [td]15[/td] [td]10[/td] [td]10[/td] [td]3 TRX[/td] [td]5[/td][/tr]
[tr][td]15 – 35[/td] [td]25[/td] [td]14[/td] [td]14[/td] [td]5 TRX[/td] [td]7[/td][/tr]
[tr][td]35 – 44[/td] [td]20[/td] [td]12[/td] [td]12[/td] [td]4 TRX[/td] [td]6[/td][/tr]
[tr][td]45 – 54[/td] [td]15[/td] [td]10[/td] [td]10[/td] [td]3 TRX[/td] [td]5[/td][/tr]
[tr][td]55 – 64[/td] [td]10[/td] [td]8[/td] [td]8[/td] [td]2 TRX[/td] [td]4[/td][/tr]
[tr][td]65+[/td] [td]5[/td] [td]5[/td] [td]6[/td] [td]1 TRX[/td] [td]3[/td][/tr]
[/table]